Ginástica Acrobática

A Ginástica Acrobática é um desporto que exige muita força e flexibilidade aos ginastas que a praticam. É sempre praticada por um mínimo de dois atletas.

Nas suas rotinas, a ginástica acrobática utiliza muitos movimentos de solo da ginástica artística.

Os movimentos isolados (as acrobacias em si) são basicamente compostos por saltos mortais, muitos deles impulsionados pelos parceiros (exercícios dinâmicos) e exercícios estáticos que exigem muito equilíbrio e força.

Este desporto desenvolve a coragem, a força, a coordenação, a flexibilidade, as habilidades de saltos e a destreza, entre outros.

Os acrobatas em grupos de dois, três e quatro executam rotinas com as cabeças, mãos e pés dos seus parceiros.

É preciso confiar bastante no resto da equipa.

A ginástica acrobática surgiu na Idade Média e era muito utilizada pelos elementos dos circos.
No entanto, só começou a ter regras próprias e competições na década de 1970.

Por ser sempre feita em grupo, a ginástica acrobática ensina os atletas a cooperarem uns com os outros e a confiarem nos seus parceiros. Eles têm que funcionar como um só.




Os acrobatas em grupo devem executar três rotinas: uma de equilíbrio, uma dinâmica e outra combinada.
- As séries dinâmicas são mais activas e com elementos de lançamentos com voos do ginasta.
- As séries de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos.
- Em níveis mais altos, a terceira rotina é uma combinação das duas anteriores.
Todas as rotinas são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda enriquecer os movimentos corporais.

As rotinas acrobáticas, tal como na ginástica artística, são executadas num quadrado de 12 x 12 metros.

Existem cinco divisões na ginástica desportiva:
- Par feminino
- Par masculino
- Par misto
- Trio feminino
- Quarteto masculino

Equipamento permitido:
- Os competidores podem participar com ou sem sapatilhas.
- Jóias, como brincos, colares, pulseiras e adornos decorativos, são proibidos.
- Roupas e acessórios soltos são proibidos como equipamento de competição, por razões de segurança.
- As senhoras competem com collants. Os homens competem de calças ou calções de licra.
- Os cabelos longos devem estar presos.

Os competidores de pares e de grupos devem usar equipamentos idênticos ou complementares.

Os exercícios são avaliados pela sua dificuldade, composição, execução, coreografia, duração e tempo de manutenção dos equilíbrios (exercícios estáticos e combinados).

Fonte:Escolinha