A Alimentação e o Desporto andam sempre de mãos dadas.
As regras de uma boa alimentação para desportistas, embora semelhantes às de qualquer outra pessoa saudável, devem assentar na rigorosa observância das facetas quantitativa (em termos de calorias totais) e qualitativa (repartição dessas calorias por hidratos de carbono, gorduras, proteínas, minerais, água e vitaminas), assim como na distribuição dos alimentos ao longo do dia. Na verdade, os princípios para uma alimentação correcta.
Para te ajudar a entender alguns princípios deixamos-te aqui alguns documentos, que te irão ajudar - Alimentação
Já agora não deixes de comparecer na Palestra Leitura e Interpretação de Rótulos que terá como convidada a Dra. Sílvia Coutinho( Nutricionista FMH ), a realizar no dia 24 de Março às 19.00h, no CRE (auditório) da nossa Escola,promovida pela equipa do Programa Educação para a Saúde . Contamos com a presença de todos...
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