Corrida da Luz

21 de Junho – 22h00 – Praça do Comércio
A noite mais curta do ano promete também ser uma das mais animadas da cidade de Lisboa!
De facto, a chegada do Verão será este ano assinalada de forma muito especial em Lisboa, com a organização de uma prova de atletismo nocturna que percorrerá as principais ruas da Baixa da Cidade.

Além do magnífico percurso, esta prova beneficiará ainda, à semelhança do sucedido em 2007, de inúmeras animações na zona de partida/meta e ao longo do percurso, tais como concertos ao vivo, fogo de artifício ou demonstrações e animações desportivas para todos os gostos.
Os amantes da fotografia poderão também participar no passatempo existente, tentando apanhar os momentos mais interessantes e os melhores enquadramentos da prova, sendo premiadas as 3 melhores fotos.

Esta não é, assim, uma prova só para corredores, mas sim para todos aqueles que pretendem passar uma noite diferente, animada e activa numa das mais belas cidades do mundo.
Faça já a sua inscrição no site da prova Corrida da Luz ou nas lojas SportZone aderentes: Almada Fórum, Amadora, Armazéns do Chiado, CC Colombo, CC Vasco da Gama, LoureShopping, Oeiras Parque, Norte Shopping, Fórum Algarve
Mais informações:
Telefone 213236753 - e-mail: geral@corridadaluz.pt - URL: www.corridadaluz.pt
Fonte: LastLap

Reebok Urban Fitness

A Câmara Municipal de Lisboa – Desporto em conjunto com a Reebok vai realizar no Terreiro do Paço, durante o mês de Junho, aos Domingos de manhã, o Reebok Urban Fitness

Este evento está integrado no projecto ao Domingo o Terreiro do Paço é das Pessoas, e conta com a participação de todos. Pelo que venha preparado com calçado desportivo para praticar Step, Core, Jump, entre 11H00 e as 11H30 e as 12H00 e 12H30.

Euro 2008

Conhece as selecções, clica nas bandeiras.

GRUPO A


GRUPO B


Grupo C


Grupo D

Fonte: Jornal Record

Portugal vence Taça Shield na Escócia

A Selecção Nacional de râguebi venceu hoje a Taça Shield na oitava etapa do Circuito Mundial de Sevens disputada na Escócia.

Na final com a Rússia, com quem tinha perdido ontem, Portugal começou em desvantagem (0-5), mas conseguiu virar o marcador com ensaios de David Mateus e Sebastião da Cunha.

Suplementos alimentares

A creatina, um dos suplementos mais procurados, está no topo da lista dos suplementos alimentares. Mas, afinal, o que é um suplemento alimentar e para que serve exactamente? Existem efeitos colaterais, principalmente se tomados a longo prazo? Todas estas questões devem ser discutidas caso a caso, de preferência com um médico um ou nutricionista.

Suplemento Alimentar

Suplemento alimentar é toda e qualquer substância, em geral produzida quimicamente, que tem a propriedade de completar a acção dos alimentos naturais, dando mais força e energia. O suplemento alimentar é muito procurado por atletas, nadadores, jogadores de futebol e outros. Também é oferecido pelos fabricantes com a promessa de auxiliar nas dietas de redução de peso e ou nas dietas de aumento da massa muscular. Como os suplementos alimentares não são substâncias controladas, é possível adquirir na farmácia qualquer um desses produtos contendo creatina, L-carnitina ou enzicoba, que, na verdade, são escolhidos pelas belas embalagens contendo figuras atléticas perfeitas, com algumas indicações de uso e das propriedades.

Mas as embalagens não dizem tudo. E nem todo suplemento alimentar é indicado, indiscriminadamente, para qualquer pessoa. Na dúvida, um nutricionista pode ajudar a escolher o suplemento indicado, sem perder de vista a importância da alimentação normal do dia-a-dia, que deve continuar rica e variada em proteínas, vitaminas e sais minerais. Um dos suplementos mais conhecidos actualmente é a creatina.

Creatina

A creatina é, originalmente, sintetizada no fígado e no pâncreas, por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela também é encontrada em baixas proporções na carne vermelha (cerca de 5g de creatina para cada quilo de carne) e no peixe.

A creatina é uma substância natural que o nosso corpo produz para ter energia, sendo que a maioria das pessoas normalmente produz cerca de 2 g de creatina todos os dias, o que é suficiente para se ter um bom equilíbrio.

Os músculos são constituídos de aproximadamente 70% de água. A creatina ajuda a introduzir a água nas células musculares, dando-lhes volume. Os músculos ficam inchados e este processo ajuda na síntese de proteína. A creatina é encontrada principalmente na musculatura esquelética, mas também em outros tecidos como o músculo cardíaco, o cérebro, a retina e ainda os espermatozóides.

Efeitos Colaterais

Alguns efeitos colaterais são atribuídos à creatina, entre eles: náusea, diarreia, desconforto estomacal e tontura. Os efeitos causados pelo uso prolongado da creatina ainda são desconhecidos, mas os panfletos dos suplementos alimentares, deixam claro que o excesso de creatina poderá exigir um trabalho aumentado dos rins e do fígado, devendo o atleta estar sempre acompanhado de profissionais de saúde e nutrição para monitorar as funções do seu organismo.

Precaução

A creatina tem a capacidade de drenar uma quantidade considerável de água para dentro das células, podendo então facilmente sobrecarregar o fígado e os rins. O atleta, deve monitorar constantemente a sua hidratação e procurar cuidados médicos se sentir dores nos rins ou perturbações do fígado.

O uso da creatina como suplemento não deve ser feito indiscriminadamente, pois não substitui completamente as refeições feitas com alimentos naturais.

Os seus efeitos positivos não se apresentam iguais em todos os tipos de pessoa e em todas as modalidades desportivas e nem todas as propriedades da creatina artificial foram medidas de forma conclusiva, o que significa que os seus efeitos colaterais não são de todo conhecidos.

Para se chegar aos benefícios de um suplemento alimentar, é conveniente observar alguns objectivos, tais como:

- a dosagem utilizada (doses altas e baixas);
- tempo de utilização (suplementação por período curto e longo);
- momento de sua utilização (suplementação durante o treino e competição);
- modalidade desportiva (tipo de esforço físico intermitente e cíclico); e
- tipo do atleta.

Fonte:Atletas.Net

Bolt bate recorde do mundo dos 100 metros

O jamaicano Usain Bolt bateu o recorde do Mundo dos 100 metros, após conseguir a marca de 9.72 segundos, durante o meeting de Nova Iorque.

Bolt, de 21 anos, melhorou em dois centésimos o tempo conseguido pelo compatriota Asafa Powell no dia 9 de Setembro em Rieti, Itália (9.74).

Com um vento favorável de 1,7 m/s, Bolt superou o norte-americano Tyson Gay (9.85), campeão do Mundo, e o norte-americano Darvis Patton (10.07).

No início do mês de Maio, Bolt já tinha conseguido uma marca assinalável ao conseguir correr os 100 metros em 9.76 segundos, segundo melhor tempo da história.

Fonte:Atletas.net

Meia Maratona da Figeira da Foz

A prova está agendada para o feriado do dia 10 de Junho, data que a organização quer assumir todos os anos como sendo o dia da Meia Maratona da Figueira da Foz e contará ainda com uma Caminhada e uma Mini Maratona, ambas na distância de 5 quilómetros, que acontecerão em simultâneo com a prova principal, cujo percurso se manterá aquele que foi apresentado na edição anterior, com partida e chegada junto à Torre do Relógio, em plena marginal à beira-mar. Os atletas da Meia Maratona fazem o retorno perto do cabo Mondego, num percurso de duas voltas que o director técnico da prova classifica como sendo «o melhor percurso de meia maratona existente em Portugal» - justifica José Manuel Henriques com pareceres técnicos, adiantando que «caso não exista vento estamos em condições de se conseguirem na Figueira grandes marcas».

Fonte:Figueira

Polacos carimbam passaporte

«Portugal-Polónia, 0-3 (21/25, 19/25 e 24/26)»

A Polónia venceu hoje Portugal por 3-0 (25/21, 25/19 e 26/24), na Nave Desportiva de Espinho, e qualificou-se para a 29.ª edição dos Jogos Olímpicos (Pequim 2008). Uma qualificação merecida, mas suada, sobretudo pela réplica dada pela Selecção Nacional, impulsionada por um público fantástico e numeroso (4.000 espectadores). Apesar de não ter conseguido aproveitar, no terceiro set uma hipótese de virar o rumo do jogo, a verdade é que Portugal caiu de pé, tendo-se batido de igual para igual com a Polónia, embora sem nunca ter conseguido o nível de eficácia rubricado no jogo com Porto Rico.
O segundo lugar na Poule mundial acaba por saber a pouco, já que os jogadores portugueses dominaram em praticamente todos os sectores: Hugo Gaspar (Melhor Pontuador), Flávio Cruz (Melhor Atacante e 3.º classificado no Melhor no Bloco e Melhor no Serviço), Carlos Teixeira (Melhor na Recepção), Nuno Pinheiro (Melhor Distribuidor) e André Lopes (2.º classificado Melhor na Defesa).

Os portugueses entraram no jogo algo nervosos e os polacos lograram atingir o primeiro tempo técnico em vantagem (8-5), sendo que a maioria dos pontos obtidos pelo seis orientado pelo argentino Raul Lozano tinham origem em erros do seis luso. Para além disso, e se Portugal conseguia suster a potência dos serviços dos seus adversários, apenas Flávio Cruz parecia ter encontrado o antídoto para o alto e eficaz bloco polaco.
Quando a buzina soou para o segundo tempo técnico, a vantagem dos vice-campeões mundiais cifrava-se já em seis pontos (16-10). Portugal reagiu e encurtou a distância (20-21), empolgando o público nas bancadas e obrigando Raul Lozano a pedir um desconto de tempo para travar o ímpeto de Portugal. E a estratégia do argentino surtiu efeito, já que os polacos reapareceram mais serenos e fecharam o set com o resultado de 25/21.

No segundo set, a tendência manteve-se. A Polónia, muito forte no serviço e na “rede”, iniciou uma cavalgada pontual que chegou a atingir os seis pontos (12-6), com o 12.º ponto a ser conseguido com um serviço directo de Mariusz Wlazly. Portugal reagiu intempestivamente e chegou aos 10-13, mas no segundo tempo técnico a diferença era já de cinco pontos (16-11). Pior: dois serviços directos de Mariusz Wlazly (21-14) colocaram os polacos às portas da vitória, que, contudo, só surgiu aos 25/19.

No terceiro set, os portugueses entraram com outra determinação, mas a lesão de André Lopes enfraqueceu a equipa e os polacos ganhavam já por 11-5 no primeiro terço do set. Um serviço directo de Roberto Reis (8-12), fez renascer a esperança e ainda mais quando João José rubricou dois pontos consecutivos no ataque (12-14).
Um erro da equipa de arbitragem – a bola não passou a tela no ataque – deu o 22.º ponto aos polacos (22-18) e um cartão amarelo visto por João José, por protestos, o 23.º ponto, acabando com qualquer reacção dos portugueses, que, contudo, ainda lutaram até ao fim, fazendo tremer o seu adversário. Resultado: 26/24. [ver ficha de jogo]
Mariusz Wlazly e Sebastian Swiderski foram os melhores pontuadores do jogo, com 13 pontos, enquanto João José (9 pontos) foi o mais concretizador entre os portugueses.

Jorge Schmidt (Treinador de Portugal): “Perdoem o meu semblante, mas é difícil suportar esta situação. A minha tristeza de hoje transformar-se-á em alegria quando recomeçarmos a treinar. Boa sorte para a Polónia, pois a sua superioridade foi evidente”.

João José (Capitão de equipa de Portugal): “Perdemos e não há muito mais a dizer. Agradecemos ao público pelo apoio e força que nos deram, acreditando sempre em nós. Boa sorte à Polónia para os Jogos Olímpicos”.

Raul Lozano (Treinador da Polónia): “Agradeço as felicitações e aproveito para dar os parabéns a Portugal pelo trabalho desenvolvido com esta selecção. Este torneio era muito importante para nós. Defrontámos aqui, em Espinho, selecções de alto nível e estou muito feliz por termos conseguido atingir o nosso objectivo. Aproveito para agradecer o apoio dos adeptos, que acreditaram sempre na equipa”.

Piotr Gruszka (Capitão de equipa da Polónia): “Estamos muito felizes. Passámos por momentos maus na Poule de Qualificação para o Campeonato da Europa e este apuramento trouxe-nos uma alegria redobrada. Revelámos maturidade, experiência e união de grupo e creio que isso foi a razão do nosso apuramento. Vamos festejar e depois vamos descansar uns dias, para estarmos na máxima força nos Jogos Olímpicos”.

No outro jogo, Porto Rico venceu, por 3-0 (25/21, 25/21 e 25/22), a Indonésia e classificou-se no terceiro lugar da Poule Mundial de Qualificação Olímpica, a realizar na Nave Desportiva de Espinho.
No primeiro set, Porto Rico mostrou que não queria sair de Portugal sem uma vitória. Após ter chegado ao primeiro tempo técnico a vencer por 2 pontos, atingiu a segunda paragem obrigatória com uma diferença mais substancial (16-11). Os indonésios ainda tentaram reagir, mas os porto-riquenhos seguraram a vantagem e fecharam o parcial com 25/21.
No segundo set, a equipa orientada pelo chinês Hu Xinyu ainda reduziu a desvantagem de 12-16 para 14-16, mas os porto-riquenhos aceleraram o seu jogo de ataque e chegaram com facilidade aos 19-14, aproveitando um momento de desorientação dos seus adversários.
Nova reacção dos indonésios, mais precisos no bloco, permitiu a recuperação de 15-21 para 19-21 e causou um certo mal-estar entre os caribenhos, que, contudo, depois de um pedido de tempo de Carlos Cardona, tiveram a paciência necessária para fechar com 25/21.
No terceiro set, os porto-riquenhos foram surpreendidos pela determinação dos indonésios, que chegaram ao segundo tempo técnico a vencer por 16-13. A equipa de Hu Xinyu ainda tentou defender esta preciosa vantagem, mas os porto-riquenhos acertaram o seu jogo (sobretudo o bloco) e igualaram aos 20 pontos.
Depois, a maior experiência dos porto-riquenhos falou mais alto e o triunfo chegou, com normalidade, aos 25/22. [ver ficha de jogo]

Fonte:FPV

Fase Final da C.A.E. Voleibol Juniores

Disputou-se hoje a Fase Final da C.A.E., Voleibol Juniores, na Escola Secundária José Gomes Ferreira.

A Classificação Final dos Juniores Masculinos foi a seguinte:

1º Classificado -ES JGF ( Esc. Sec. José Gomes Ferreira)
2º Classificado - ES DD ( Esc. Sec. D. Dinis)
3º Classificado - ES PAV ( Esc. Sec. Padre António Vieira)
4º Classificado - ES MA ( Esc. Sec. Mª Amália)

A Classificação das Juniores Femininas, após uma vitória da Nossa Escola por 2 sets, à Esc. Sec. R.D. Leonor, foi a seguinte:

1º Classificado -ES VF( Esc. Sec.Vergílio Ferreira)
2º Classificado - ES RDL ( Esc. Sec.R. D. Leonor)
3º Classificado - ES MA ( Esc. Sec. Mª Amália)
4º Classificado - ES JGF ( Esc. Sec. José Gomes Ferreira)

Benfica Campeão

Campeonato Nacional de Sub 20 Masculinos

A equipa de Sub20 do Sport Lisboa e Benfica venceu este Domingo, em Penafiel, o XII Campeonato Nacional do escalão. Foi uma emocionante Final Four disputada até ao último segundo, com os benfiquistas a garantirem o título no cesto average e por escassos 2 pontos já que três equipas: Benfica, Barreirense e Desportivo da Póvoa, alcançaram duas vitórias nos seus três jogos.

Depois da equipa do Benfica conseguir duas vitórias expressivas nos primeiros jogos, as grandes decisões ficavam para a derradeira jornada. Mesmo perdendo com o Barreirense por 76-64, o Benfica beneficiou da sua vitória por 23 pontos com o Desportivo da Póvoa, equipa que derrotara, no Sábado, o Barreirense por 3 pontos.

Resultados nos detalhes da notícia.

Quadro de resultados:

- 1ª Jornada (dia 23/05, Sexta-feira)
•Porto 48 - 66 Barreirense, às 20h
• Desp. Póvoa 71 - 94 Benfica, às 22h

- 2ª Jornada (dia 24/05, Sábado)
• Barreirense 84 - 87 Desp. Póvoa, às 16h
• Benfica 60 - 41 Porto, às 18h

- 3ª Jornada (dia 25/05, Domingo)
• Porto 68 - 71 Desp. Póvoa, às 9h30
• Barreirense 76 - 64 Benfica, às 11h30

VOLEIBOL DE PRAIA

«Open de Espanha»

«Maia/Brenha no Quadro Principal»

Miguel Maia/João Brenha e José Pedrosa/Pedro Rosas são as duas duplas portuguesas que vão disputar o Open de Espanha, sexta etapa do Circuito Mundial de Voleibol de Praia (Swatch-FIVB World Tour) e a decorrer em Barcelona de amanhã até domingo .

Maia e Brenha têm entrada directa no Quadro Principal, que começa a ser disputado a partir de quinta-feira, enquanto Pedrosa e Rosas terão de passar pela Fase de Qualificação.

Miguel Maia e João Brenha ainda só participaram numa etapa do World Tour deste ano, mais concretamente, no Open da China (Xangai), tendo conseguido o 17.º lugar, recompensado com 120 pontos e 2.500 dólares.

José Pedrosa e Pedro Rosas participaram já em quatro opens: em Xangai, China (25.º lugar/60 pontos/1800 dólares), Praga, República Checa (33.º/30 pontos), Roseto degli Abruzzi, Itália (25.º/60 pontos/1800) e Zagreb, Croácia (41.º/18 pontos).

Em femininos, o Open de Espanha, que está já a decorrer (Country Quota), contará com três duplas portuguesas na Fase de Qualificação: Juliana Antunes/Francisca Esteves (na foto), Ana Rita Gomes/Neusa Reis e Raquel Lacerda/Susana Monteiro.

Mais informações: www.fivb.org

Portugal-Bulgária, 0-3 (20/25, 19/25 e 22/25)

EUROPEU 2008/09

«Portugal-Bulgária, 0-3 (20/25, 19/25 e 22/25)»

«O público merecia mais!»

A Bulgária venceu este domingo, Portugal por 3-0 (25/20, 25/19 e 25/22), num jogo emotivo, marcado por momentos de Voleibol de alto nível, mas, sobretudo, pelo apoio incondicional que o público que acorreu ao Pavilhão Desportivo Municipal da Póvoa de Varzim dispensou à Selecção Nacional de Seniores Masculinos. Portugal agradeceu da melhor forma ao mostrar que se pode bater de igual para igual com as melhores selecções do mundo, o que é o melhor prenúncio para a Poule de Qualificação Olímpica que se avizinha (30 de Maio a 1 de Junho, em Espinho).

Ao confirmar o primeiro lugar na Poule E, a Bulgária apurou-se directamente para a fase final do Europeu, enquanto Portugal, segundo classificado, vai disputar, nas duas primeiras semanas de Setembro, com o segundo classificado da Poule B (Holanda, Eslovénia, Letónia e Azerbeijão) um play-off de apuramento com vista a assegurar a sua presença no Campeonato da Europa.

Perante o forte apoio do seu entusiástico público – o Municipal da Póvoa de Varzim encheu para este embate –, a Selecção Portuguesa entrou bem no jogo, batendo-se taco a taco com o seu credenciado adversário. Após ter chegado a liderar a marcha do marcador (5-3), a equipa de Jorge Schmidt procurou manter-se sempre na ilharga da Bulgária, que, contudo, conseguiu atingir o segundo tempo técnico com uma vantagem de quatro pontos (16/12).
Um serviço directo (17-19) de Roberto Reis manteve acesa a esperança de um triunfo português e o bloco individual (19/20) de João Malveiro fez tremer a poderosa armada búlgara. Todavia, Matey Kaziyski fez o 21-19 com um ataque e Bodganov/Yordanov os 22 e 23 pontos no bloco. Hugo Gaspar ainda encurtou a distância (20-23), mas era demasiado tarde e a equipa de Leste fechou o set com 25/20.
João Malveiro, Hugo Gaspar, Matey Kaziyski e Boyan Yordanov estiveram em evidência ao apontarem quatro pontos cada.

No segundo set, a Bulgária criou cedo uma vantagem de três pontos (8-5), que, apesar de algumas oscilações, conseguiu manter até à ponta final do set (21-18). Quando os portugueses conseguiram, finalmente, o antídoto (centrais) para ultrapassar o musculado bloco dos búlgaros, estes começaram a apostar nos serviços, quer agressivos, quer em jeito, que impossibilitavam um side-out eficaz por parte dos portugueses. Daí o resultado de 25/19 com que os búlgaros fecharam o parcial.

O terceiro set foi bem mais equilibrado. Portugal chegou a estar em vantagem (10-8), mas não conseguiu usufruir dessa situação, muito por culpa do (quase) intransponível bloco búlgaro, autêntica barreira aos ataques dos portugueses, tendo chegado ao segundo tempo técnico a perder por 15-16. Igualando aos 17 pontos, os portugueses mostraram que não iam abrir mão da vitória. E a verdade é que os búlgaros só aos 25/22 conseguiram respirar de alívio. [ver ficha de jogo]
Matey Kaziyski foi o melhor pontuador do jogo, com 14 pontos, enquanto os centrais João Malveiro e João José Sequeira (10 pontos cada) foram os melhores entre os portugueses.

Plamen Kostantinov (Capitão da Bulgária): “Foi um jogo muito interessante, disputado pelas duas melhores selecções da poule. Estamos contentes porque terminámos só com vitórias e sem perder um único set. Boa sorte para Portugal em Setembro. Mostrou que tem valor para estar no Europeu.

Martin Stoev (Treinador da Bulgária): “Espero que o muito público que se deslocou a este pavilhão tenha gostado do jogo. Já estávamos qualificados, mas queríamos terminar com uma vitória e estamos felizes por termos conseguido”.

Jorge Schmidt (Treinador de Portugal): “Globalmente, o resultado não nos satisfaz. Podemos dizer que perdermos devido à grande capacidade do bloco da Bulgária, mas também por causa da ineficiência dos nossos jogadores da Zona 4. Tentámos rectificar essa situação, mas não o conseguimos.
A estratégia de serviço dos búlgaros neutralizou a nossa resposta. Gostaria de agradecer à Imprensa pela divulgação desta Poule. O pavilhão esteve cheio devido a esse apelo que a Federação e a Imprensa fizeram”.

João José (Capitão de equipa de Portugal): “Gostaria de agradecer às pessoas pelo seu apoio. Creio que, depois do jogo que disputámos em Almada, em 2005, [Liga Mundial], foi este o jogo em que tivemos mais público a apoiar-nos. A recuperação que fizemos na segunda parte do terceiro set deve-se, em muito, à forma como nos incentivaram. O apoio do público será igualmente muito importante para a Poule de Qualificação Olímpica que vamos disputar no próximo fim-de-semana. Parabéns à Bulgária. Temos de fazer mais jogos com selecções deste nível para evoluirmos. Temos potencial, mas falta-nos disputar jogos deste calibre”.

Fonte:FPV

Vanessa imperial em Madrid

PORTUGUESA COM UM RECORDE DE 20 TRIUNFOS NA TAÇA DO MUNDO

Vanessa Fernandes, pentacampeã europeia de triatlo, entrou para a história da modalidade ao conseguir, em Madrid, a sua vigésima vitória em etapas da Taça do Mundo, algo que mais nenhuma atleta atingiu (com 19 sucessos estava também a australiana Emma Carney).

Em mais uma clara demonstração de força, a portuguesa esteve sempre na dianteira e quando iniciou o segmento de corrida "desapareceu" das adversárias, concluindo a prova em 2.04.46 horas e com significativa vantagem perante toda a concorrência.

A britânica Helen Tucker ficou na segunda posição (a 1.03 minutos de Vanessa), enquanto a suíça Daniela Ryf fechou o pódio, a 1.24 minutos da campeão portuguesa.

Acrescente-se que Vanessa ganhou em Madrid pela sexta vez!


Fonte:Jornal Record

Chocolate. Alimento ou droga?

O chocolate é um dos presentes que se oferece com maior frequência em qualquer ocasião. Mas porque motivo o chocolate é tão popular? Um imenso trabalho de marketing ajudou certamente a popularizá-lo e a aumentar as suas vendas, mas os seus efeitos ditos "afrodisíacos" e “estimulantes” seguramente são um dos factores dominantes que estão por detrás do seu sucesso. Além disso, estudos têm demonstrado que existem outros factores relacionados que são seguramente favoráveis à sua utilização.

Existem vários alimentos e bebidas específicos que têm um impacto directo sobre o estado individual de humor.

Embora um comportamento de adição seja geralmente associado com o abuso de drogas e de álcool, ou ainda uma actividade sexual compulsiva, o chocolate pode evocar reacções psicofarmacológicas e de comportamento semelhante em pessoas susceptíveis.

Uma revisão da literatura acerca do chocolate indica que o efeito atractivo do chocolate (gordura, açúcar, textura, e aroma) é provavelmente um factor predominante em tal adição. Outras características do chocolate, porém, podem ser igualmente importantes.

O chocolate pode ser usado por alguns como uma forma de auto medicação para deficiências dietéticas (magnésio), equilibrar baixos níveis de neurotransmissores envolvidos na regulação do humor, apetite, e comportamentos compulsivos e até mesmo como fonte de energia.

A adição compulsiva pelo chocolate é frequentemente episódica e altera-se com as mudanças hormonais logo antes e durante os períodos de menstruação na mulher, o que sugere um vínculo hormonal e confirma a natureza sexo-específica assumida destes episódios de compulsão pelo chocolate.

O chocolate contém vários componentes biologicamente activos (metilxantinas, aminas biogênicas e ácidos graxos similares aos da cannabis) os quais potencialmente causam comportamentos anormais e sensações psicológicas que se comparam aos de outras substâncias capazes de causar dependência.

Tentativas para restringir o consumo de chocolate, levam o desejo por este alimento a aumentar, uma experiência que é então caracterizada como um episódio de compulsão.

Provavelmente, uma combinação das características do chocolate, a sua composição nutriente, e ingredientes psicoactivos, juntando-se às flutuações hormonais mensais e variações do humor entre mulheres, formará em última instância o modelo de compulsão pelo chocolate.

Fonte:Atletas.net

Benfica sagra-se campeão em Andebol

O Benfica sagrou-se campeão nacional, ao vencer o ABC no quarto jogo do playoff final, por 35-34, após prolongamento (28-28 no final do tempo regulamentar.

Ao destronarem os bicampeões, os encarnados acabaram com um jejum de 18 anos sem ganhar o título máximo, no último encontro de Aleksander Donner no comando da equipa.

O Benfica conquistou o seu 7.º título, ocupando o 4.º lugar, numa lista liderada pelo Sporting (17 campeonatos), seguido de FC Porto (14) e ABC (12).

Sob arbitragem de António Goulão e José Macau, de Setúbal, as equipas alinharam e marcaram:

BENFICA
João Ferreirinho (g.r.), Luís Nunes (7), Carlos Carneiro
(7), Rui Silva (4), Cláudio Pedroso (6), Georgy Zaikin (9) e Pedro Jerónimo (2). Jogaram ainda: Nuno Silva (g.r.), João Lopes, Edgar Madureira, João Pais e João Antunes.

ABC
Ivo Silva (g.r.), Dário Andrade (9), Luís Bogas (7), Hugo
Rocha (3), Eduardo Gaifém (6), Fábio Magalhães e Eduardo Ferreira. Jogaram ainda: Vladimir Zelenovic (5), Carlos Matos e José Costa (4).

Marcha do marcador

10 minutos: 4-7
20 minutos: 9-13
Intervalo: 15-16
40 minutos: 17-20
50 minutos: 23-24
Final: 28-28
Final do prolongamento: 35-34

Final

ABC-BENFICA (1-3)

ABC-Benfica, 22-23
Benfica-ABC, 26-25
ABC-Benfica, 33-28
Benfica-ABC, 35-34


Fonte:Record

Mais de quatro mil inscritos na 3ª Corrida do Benfica

Mais de quatro mil atletas vão participar domingo na 3ª edição da Corrida do Benfica, prova de atletismo com um percurso de 10 quilómetros que conta com a passagem pelo interior do Estádio da Luz.

Os atletas do Benfica Leão Carvalho (campeão nacional de crosse longo 2008) e Manuel Silva já confirmaram a sua presença, assim como Vanessa Fernandes (pentacampeã da Europa de triatlo e vice-campeã de crosse longo 2008).

Marcam ainda presença Eduardo Henriques (Conforlimpa - campeão nacional de crosse longo 2008), Luís Jesus (Conforlimpa), Ricardo Ribas, José Ramos e Hermano Ferreira (Maratona).

Aos portugueses já confirmados juntam-se os quenianos Nixon Kiprono (oitavo na Meia-maratona de Lisboa que tem como recorde 28,23 minutos aos 10km) e Benson Kipnaibei (28,09 minutos aos 10 km).

Em femininos, além de Vanessa Fernandes destaque para Ana Dias (Casa do Benfica de Faro), Marina Bastos (ADERCUS), Elisabete Lopes e Helena Sampaio (Maratona) e a queniana Agnes Barsosio (31,45 aos 10 km).

A dois dias da prova, a organização, a cargo da Sportis Eventos, já conta com mais de quatro mil inscrições e espera que até sábado, o número possa vir a aumentar até aos cinco mil.

A prova, que tem como padrinho o cantor e compositor Carlos Alberto Moniz, benfiquista assumido, tem partida agendada para as 10:00 de domingo na Segunda Circular e a meta na Praça do Centenário.

Mesmo sem participar na corrida, os atletas do Benfica Telma Monteiro e Nelson Évora, que hoje esteve presente na apresentação, vão dar o seu apoio.

Para sábado está prevista a "corrida da pequenada", a partir das 15:00 dividida por escalões etários, enquanto domingo quem não quiser participar na prova dos 10 quilómetros poderá fazer só a "fun run" (cinco quilómetros).

Fonte:Lusa

4ª edição do desafio do coração

A 4ª edição do desafio do coração tem a organização da Fundação Portuguesa de Cardiologia e do Estádio Universitário de Lisboa, e o apoio da Câmara Municipal de Lisboa, através do Departamento de Educação e Juventude.

Este evento tem como principal objectivo sensibilizar a população para a importância da adopção de estilos de vida saudáveis e irá decorrer no Estádio Universitário de Lisboa, nos dias 15, 16 e 17 de Maio.

O Desafio do Coração traduz-se num circuito orientado, durante o qual todos os participantes irão visitar diversas estações. Nestes espaços, onde estão técnicos de saúde, os utentes serão sensibilizados para a prática de actividade física e para uma alimentação saudável.

O percurso inclui ainda a avaliação de alguns factores de risco, tais como: tensão arterial; colesterol total; índice de massa corporal; perímetro abdominal.

Ao completar o percurso, para além de ter contribuído para o seu bem-estar, terá à sua espera um prémio e diversas acções culturais.

A entrada é gratuita.

Mais Informações: Estádio Universitário de Lisboa | Tel.: 217 960 184

Câmara Municipal de Lisboa

Golfe: Pedro Figueiredo vence Open da Irlanda

BICAMPEÃO NACIONAL IMPÕE-SE EM DUBLIN

Pedro Figueiredo, bicampeão nacional absoluto, tornou-se hoje o primeiro golfista português a vencer o Open Amador da Irlanda, ao completar o percurso ao Royal Dublin Golf Clube (-72) em 278 pancadas.

Numa prova que se realiza desde 1892, Pedro Figueiredo, de 16 anos, teve um triunfo incontestável, ao ter uma vantagem de sete pancadas sobre os seus mais directos adversários.

Pedro Figueiredo, que tinha sido quarto classificado na última edição do torneio, totalizou 278 pancadas (73+67+70+68), à frente de um trio formado por Keir McNicoll (73+72+69+71), Connor Doran (71+71+70+73) e Billy Hemstock (70+75+69+71), todos com 285.

"Não joguei muito bem na primeira volta. A partir daí fui sempre aumentando a vantagem. Na última volta conclui os primeiros nove buracos, jogados com vento contra, com uma pancada abaixo do PAR, o que meu deu uma vantagem confortável", disse o golfista.

Fonte:Jornal Record

"Super-Mulher" é pentacampeã europeia

VANESSA FERNANDES GANHA MEDALHA DE OURO EM LISBOA

Vanessa Fernandes continua a ser motivo de orgulho nacional. A “Super-Mulher” sagrou-se campeã da Europa de Triatlo pela 5.ª vez consecutiva, depois de arrasar a concorrência na prova disputada no Parque das Nações de Lisboa.

Sob uma forte salva de palmas, a triatleta portuguesa entrou no Pavilhão atlântico e cortou a meta com um tempo de 02:05:45, após uma prova segura e onde patenteou a sua habitual classe.

A completar o pódio apareceram a italiana Nadia Cortassa (+00:40) e a a sueca Lisa Norden (+00:59).

Com este triunfo, a portuguesa fica na História da modalidade, uma vez que bateu o recorde do holandês Rob Barel, que conquistou quatro títulos consecutivos, entre 1985 a 1988.

Fonte:Jornal Record

Dulce Félix vence Meia-Maratona de Setúbal

O queniano Laban Korir venceu hoje a XIX Meia-Maratona Internacional de Setúbal/Costa Azul, com um tempo de 1:06.32 horas. A portuguesa Dulce Félix, do Sp. Braga, conquistou o primeiro lugar na prova feminina, com 1:12.03 horas.

O atleta queniano não deu hipóteses à concorrência, tendo chegado à linha de meta, instalada na Avenida Luísa Todi, com mais de um minuto de avanço sobre o mais directo perseguidor, o português Bruno Fraga, que conseguiu superar dois quenianos - Kipnaibei e Kiprono.

Mais eficaz foi a portuguesa Dulce Félix, que assegurou o primeiro lugar, deixando a queniana Annes Brasosio a mais de dois minutos de distância.

O tiro de partida para a Meia-Maratona Internacional de Setúbal foi dado pelo treinador setubalense José Mourinho, que permaneceu no local até à entrega de prémios e que prometeu estar sempre pronto a ajudar, desde que esteja disponível, na realização de eventos que contribuam para promover a cidade de Setúbal.

Classificações:

Masculinos:
1. Laban Korir, Que 1:06.32 horas
2. Bruno Fraga, GDER Reboleira 1:07:51
3. Benson Kipnaibei, Que 1:09.25
4. Nixon Kiprono, Que 1:09.47
5. Pedro Maravilhas, GD Sesimbra 1:09.53
6. Igor Timbalari, CD Areias São Joãoro 1:09.54
7. Pedro Pessoa, GDR Reboleira 1:09.55
8. Eugénio Neto, GDR Reboleira 1:09.55
9. Luís Cabral, UCRD Praiense 1:10.16
10. José da Luz, GD Fabril 1:10.24

Femininos:
1. Dulce Félix, SC Braga 1:12.03 horas
2. Annes Barsosio, Que 1:14.20
3. Marisa Barros, Açoreana Seguros 1:15.23
4. Doroetia Peixoto, Açoreana Seguros 1:19.09
5. Filomena Costa, SC Braga 1:19.27

fonte:Atletas.net