Modalidades Desportivas
Joga, Constrói e Partilha !
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quarta-feira, 13 de fevereiro de 2008
Procurando na web
Pesquisa na Web e ...descobre que modalidade desportiva sou eu !
Pistas:
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É uma modalidade de combate entre dois atletas.
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É a arte de manejar uma arma branca.
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Está incluída no programa dos Jogos Olímpicos, desde 1896.
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As armas utilizadas são várias.
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Para cada arma existem regras e competições específicas.
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É um excelente meio de exercitar a inteligência, os reflexos e o sentido táctico.
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Desenvolve tanto as aptidões morais como as aptidões físicas
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Desenvolve tanto o espírito da luta como o vigor e a destreza.
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Quem a pratica traja obrigatoriamente de branco.
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O traje inclui gilet, máscara, uma luva e sapatos.
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Que modalidade desportivo sou eu ??
Actividade: Pesquisa na Internet e descobre o nome desta modalidade. Depois... envia uma mensagem de correio electrónico para desporto@netcabo.pt dando conta da tua descoberta e diz-nos como descobriste! (se foi fácil, como é que pesquisaste, onde encontraste a informação, se encontraste links interessantes, etc...)
Jogos Olímpicos
- Sete questões para descobrires o que sabes sobre os Jogos Olímpicos
- Completa o crucigrama sobre os Jogos Olímpicos
terça-feira, 12 de fevereiro de 2008
Campo Aventura
A Escola vai realizar no dia 1 de Abril, uma deslocação ao Campo Aventura de Óbidos, integrada nas actividades dos Clubes.Se estás interessado(a) fala com o Professor responsável pelo Clube que frequentas, e inscreve-te.As inscrições estão abertas até ao dia 28 de Fevereiro, o preço é de 17€,terás de levar lanche, e para a tua saída deverás preencher a ficha de inscrição, e entregando-a assinada pelo teu Encarregado de Educação.
Só serão aceites as primeiras 40 inscrições (camioneta de 40 lugares)
Se quiseres saber mais sobre o Campo Aventura, carrega na imagem.
Termina sonho de Gustavo Lima
Gustavo Lima despediu-se esta terça-feira da luta por um lugar no pódio no Campeonato do Mundo de Vela de Classe Laser, a decorrer na Austrália, ao terminar as duas regatas do dia na 53.ª e 36.ª posições, baixando do oitavo ao 24.º posto da classificação geral. | ||
Protagonista de uma colisão na primeira etapa do dia, quando era 20.º, o velejador português virou a embarcação e acabou por ser penúltimo, despedindo-se da luta pelas medalhas. «Não há nada a fazer. Vou à luta, mas em termos práticos já nem fico entre os primeiros», lamentou. O australiano Tom Slingsby, campeão em título, que ontem perdera a liderança para o argentino Julio Alsogaray, recuperou o primeiro lugar da geral ao vencer as duas regatas. Esta quarta-feira disputa-se o último dia de competição. |
Fonte:A Bola
Sub 20 vencem Finlândia
Sub-20 vencem Finlândia
XII TORNEIO INTERNACIONAL DA MADEIRA
A Selecção Nacional de sub-20 começou, da melhor forma, a sua participação no XII Torneio Internacional de Futebol da Madeira, ao vencer a Finlândia, por 3-0, no Funchal.A equipa comandada por António Violante, que tenta a oitava vitória na competição, colocou-se em vantagem aos 34 minutos, através de uma recarga oportuna de Rui Pedro, jogador do E. Amadora. Depois foi Ivan Santos (Boavista), a aumentar a vantagem, aos 49'. O terceiro golo nasceu de uma grande penalidade convertida por Candeias (Varzim), aos 75'.
No outro jogo da jornada, a Madeira e a Turquia empataram a zeros, no Estádio dos Barreiros.
Fonte:Jornal Record
segunda-feira, 11 de fevereiro de 2008
Voleibol Juvenis
Realizaram-se na Escola este fim-de-semana, 2 jogos da Fase CAE,de Juvenis Femininos de Voleibol. A Escola ganhou os dois, tendo o resultado sido o seguinte:
ESVF X ES José G. Ferreira 2 - 1 (15/25);(25/23);(15/10)
ESVF X ES D.Dinis - 2 - 0 (25/21);(25/13)
Ficam aqui algumas fotos dos encontros
Taça do Mundo de Espada
Videira, que amealhou mais pontos para o apuramento para os Jogos Olímpicos de Pequim 2008, melhorou o 19.º lugar do ano passado e só ‘caiu’ nos quartos- -de-final (quadro de oito) perante o alemão Joerg Fiedler, por 12-9, num confronto em que o germânico esteve sempre em vantagem. Aliás, o alemão acabaria por sagrar-se vencedor da prova.
“[A prova] correu bem. Este resultado é consequência de nos conhecermos muito bem. Ele tem uma defesa muito sólida, por isso fiz tudo para que fosse ele a atacar, mas não o quis fazer”, explicou Videira, satisfeito por ter alcançado o objectivo a que se tinha proposto.
Fonte:Correio Da Manhã
Records batidos
Na mesma prova, o lançador do peso português, Marco Fortes, bateu também ele o recorde nacional da especialidade ao lançar 20.08 metros.
fonte:Correio da Manhã
domingo, 10 de fevereiro de 2008
Nelson Évora na Alemanha
fonte:RECORD
Actividade Interna do Desporto Escolar
Sabias que a nossa Escola tem Escolinhas de Formação, de Desportos Colectivos, Ginástica e Atletismo, no âmbito do Desporto Escolar, as quais poderás frequentar com vista a melhorar os teus desempenhos?
Para mais informações fala com o teu Professor de Educação Física ou com a Professora Coordenadora do D.E.
Para completar a tua Formação, tens ainda o Clube Mantêm-te Activo, onde poderás melhorar a tua Aptidão Física.
Para mais informações fala com o teu Professor de Educação Física ou com a Professora Coordenadora do D.E.
Para completar a tua Formação, tens ainda o Clube Mantêm-te Activo, onde poderás melhorar a tua Aptidão Física.
Fitness Weekend
Se és adepto(a) do Fitness não percas esta oportunidade. Dois dias de MasterClasses.
Se quiseres saber mais sobre este evento, clica na imagem.
sábado, 9 de fevereiro de 2008
Taça do Mundo "Cidade de Lisboa" - Espada Masculina Seniores
O Pavilhão nº1 do Estádio Universitário de Lisboa recebe este fim--de-semana, dias 9 e 10 de Fevereiro, a XIX Taça do Mundo de Lisboa em Espada Masculina, que conta com o apoio logístico da Câmara Municipal de Lisboa. Esta prova, internacionalmente considerada como uma das melhores do calendário internacional, reunirá os melhores praticantes mundiais desta disciplina que lutam arduamente pelo passaporte para os Jogos Olímpicos de Pequim.
Relativamente aos atletas portugueses, grandes esperanças estão depositadas na participação de Joaquim Videira, vice-campeão do Mundo em 2006, que poderá dar em Lisboa um passo de gigante rumo às próximas Olimpíadas. No total, esperam-se mais de centena e meia de participantes naquela que é a prova rainha de quantas são organizadas pela Federação Portuguesa de Esgrima.
18ª Meia Maratona de Lisboa
18ª Meia Maratona de Lisboa
Dia 16 de Março de 2008 08h:35m
A Ponte 25 de Abril será de novo palco para esta prova desportiva que habitualmente conta com uma enorme adesão.
No próximo dia 16 de Março o Mosteiro dos Jerónimos será de novo palco da chegada dos seus muitos participantes, que terão percorrido na Meia Maratona e na Mini Maratona. Decorrerão em paralelo a Corrida da Amizade, a Prova Mini Campeões, passeio Avós e Netos e prova de Deficientes Motores em Cadeira de Rodas.
As inscrições são nos balcões do banco Banif, ou no site do banco se for cliente. Até dia 1 de Fevereiro serão 12€ e após essa data serão 17€ (para meia e mini Maratona).
As inscrições são nos balcões do banco Banif, ou no site do banco se for cliente. Até dia 1 de Fevereiro serão 12€ e após essa data serão 17€ (para meia e mini Maratona).
Informações pormenorizadas em:Meia Maratona de Lisboa
Monsanto debaixo dos pés
Parque Florestal de Monsanto
2008-02-10 (Domingo)
O CAAL convida os seus sócios e a população de Lisboa a virem passear em Monsanto! Continuamos, como há 13 anos, a mostrar os encantos deste belo Parque Florestal da nossa cidade. Estaremos, como sempre, na Cruz das Oliveiras, junto aos bombeiros, às 09h30 de Domingo.Venham a Monsanto com o Ar Livre – é ao pé de casa, a inscrição é no local, é gratuito e termina pelas 12h45! Podem consultar aqui a notícia do jornal Metro.
Caminhada
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Dos exercícios ditos aeróbicos, a caminhada é sem sombra de dúvida a modalidade que reúne o maior número de qualidades. Todas as pessoas que não apresentam limitações físicas importantes podem caminhar. Todos aprendem a caminhar muito cedo na vida, portanto, somos biomecanicamente mais eficientes durante uma caminhada, do que durante qualquer outra actividade física, como a natação, o ciclismo ou o remo, por exemplo. Ela permite ao principiante começar o seu programa de exercícios com cargas bem leves de trabalho e, com o tempo, ir progredindo lentamente, até atingir a intensidade ideal de treino. O custo dessa actividade física é muito baixo e pode ser realizada em praticamente qualquer lugar. Seja na rua, nos parques, na praia, no campo, em pistas atléticas, ginásios, ou na área interna dos grandes centros comerciais, realmente qualquer lugar serve para quem quer dar uma boa caminhada. Como todo exercício aeróbico, é importante que a caminhada se prolongue por pelo menos 20 minutos. Isso é necessário para promover a melhoria da aptidão física. Isso significa que com o decorrer do treino, maiores distâncias passarão a ser percorridas com menos esforço e com mais velocidade. Quando a caminhada dura menos do que 20 minutos, ela também promoverá melhorias na saúde, queimará gorduras e trará bem estar, mas a melhoria da aptidão física será menor. Para a saúde, é muito melhor caminhar pouco do que não caminhar nada.
Por terem que carregar o seu peso corporal, durante a caminhada os obesos fazem mais esforço do que os magros. Isso quer dizer que quando um magro está a caminhar com um obeso, a intensidade do exercício será mais intensa para a pessoa obesa. Muitas vezes, por não conseguirem acompanhar o ritmo de exercício das outras pessoas, os obesos são rotulados como preguiçosos. Na verdade, sempre que uma pessoa com excesso de peso estiver a praticar actividades que implique carregar o próprio peso, ela está ser mais sobrecarregada do que uma pessoa magra. Daí a importância de individualizar as cargas de exercício, respeitando as particularidades de cada um.
Como caminhar
Para um período de caminhada de 20 a 50 minutos programa-te para dispender 10 minutos adicionais, para incluir no início um período de "aquecimento" e no final um período de "retorno à calma".
1 - Iniciar com 5 minutos de caminhada lenta, como "aquecimento" dos músculos e preparação do sistema cardiovascular.
2 - Passar então para um ritmo de caminhada mais intenso, por 20 a 50 minutos, evitando ficar ofegante, ou seja, deves poder conversar confortavelmente durante toda a caminhada.
3 - O exercício não deve ser interrompido abruptamente. É muito importante voltar à calma ao final da caminhada. Isto pode ser feito caminhando lentamente por 5 minutos.
4 - Antes e após a caminhada é importante fazer exercícios de alongamento envolvendo, principalmente os gémeos , quadricipedes (posterior das coxas) e glúteos.
5 - A freqüência semanal deve ser de 3 a 6 vezes. Pelo menos 1 dia de repouso semanal é indispensável para evitar lesões osteomusculares.
Objectivos a serem alcançados
É muito importante que a caminhada se estenda por mais de 20 minutos, mas, não é necessário que a duração exceda 60 minutos. Então, é mais importante para o principiante, primeiro aumentar o tempo de caminhada, antes de se preocupar com a velocidade. Depois quando já se caminha confortavelmente, de 40 a 60 minutos, deve-se aumentar a velocidade da caminhada. Para adultos saudáveis, a velocidade de 6,5 km por hora é excelente em termos de gasto calórico e da aptidão cardiovascular, podendo ser usada como uma meta a ser atingida. Nunca esquecer que cada indivíduo tem os seus próprios limites, os quais devem sempre ser respeitados.
Fonte: Corpo Saudável
Os Alongamentos
Os alongamentos são indispensáveis em qualquer programa de exercícios. Deves fazê-los antes e depois dos exercícios, além de treinos específicos (de duas a três vezes por semana) para melhorar a tua flexibilidade
| Os alongamentos podem: |  | |
- Reduzir a menstruação dolorosa (dismenorréia) nas atletas;
- Aumentar o comprimento muscular.
Eles podem ser realizados de várias maneiras, dependendo dos teus objectivos, da tua condição física e necessidade. Além disso, podem ser feitos em qualquer lugar. Assim, devemos ter um treino específico de flexibilidade, voltado principalmente para o desporto que se pratica ou vai praticar, mas também se deve dar importância aos alongamentos mesmo com o objetivo de melhorar a saúde e a aptidão física. Os alongamentos devem ser feitos antes e depois de determinado exercício ou desporto.
Voleibol - Liga Europeia 2008
LIGA EUROPEIA 2008
fonte:FPV
Final Four: Candidaturas até ao dia 18
A Confederação Europeia de Voleibol (CEV) anunciou que o sorteio da Liga Europeia 2008 realizar-se-á no dia 23 de Fevereiro, no Hotel Novotel, no Luxemburgo.
Nesta reunião será feita a apresentação oficial da Liga Europeia de 2008, com a definição das selecções participantes, o sistema de competição e o calendário da prova, bem como será anunciado o organizador da Final Four (as candidaturas terminam no próximo dia 18).
Da agenda constam ainda o Relatório e Avaliação da Liga Europeia de 2007, cuja fase final foi disputada em Portugal (Portimão) e na qual a Selecção Nacional de Seniores Masculinos conseguiu o segundo lugar, depois de ter cedido apenas na negra (18/20) diante da Espanha, que se sagraria campeã da Europa poucos meses depois.
Certas nesta quinta edição da Liga Europeia estão já as selecções da Áustria, Grã-Bretanha, Grécia, Holanda, Portugal, República Checa, Eslováquia e Eslovénia.
fonte:FPV
Actividade do Giravolei
Se quiseres saber mais sobre este Campo de Férias, visita o site clicando na imagem.
Os Craques Da Nossa Escola
Na nossa Escola há alunos que revelam talento em algumas áreas do Desporto. Falamos de alunos que praticam desporto federado.
Eis aqui alguns deles:
- João Almeida 12º3ª - Pólo Aquático - S.C.P. - Camp. Regional Juniores e Juvenis
- Diogo Perdigoto 12º 3ª - Taekwondo - S.C.P. - Nacional de Seniores
- Teresa Biscaia 11º4ª- Ginástica Artística - S.C.P. - Taça de Portugal 1º lugar, Campeonato da Europa
- Sara Vicente - 12º3º - Basquetebol - Carnide - Juniores
- Pedro Melo - 11º4ª - Futebol- C.A.C.P. - Regional de Juvenis
- André Vidal - 11º 4ª - Futebol - Casa Pia - Campeonato de Honra Juvenis
- José Menano - 11º 4ª -Futebol - Casa Pia - Campeonato de Honra Juvenis
- Marina Santos-12º3º - Basquetebol - Carnide - Juniores
- Francisco Constantino - 11º4ª - Bodyboard - ASCC- Camp. Nac. Esperanças, Nac.Open, Mundial
- António Saraiva - 11º4ª - Bodyboard - ASCC- Camp. Nac. Esperanças, Nac.Open, Mundial
- Ricardo Oliveira - 11º4ªª - Futebol Benfica- Campeonato Honra Juvenis
- Rita Reis 12º3ª - Basquetebol - Carnide - Juniores
- Catarina Gonçalves - 12º 3ª - Basquetebol - Carnide - Juniores
Se és um deles e o teu nome não está aqui, faz chegar à nossa caixa do correio, o teu nome, foto, ano e turma, modalidade, e campeonato a disputar, para aumentarmos a lista de craques da nossa Escola
Nauticampo 2008
A decorrer na FIL, Parque das Nações em Lisboa, mais uma edição da Nauticampo, dedicada aos Prazeres da Natureza.
Atletas do Mês
Nelson Évora e Susana Feitor nomeados para “atleta do mês” de Janeiro
A Associação Europeia divulgou a listagem de atletas nomeados para “melhor atleta do mês” referente a Janeiro de 2008.
Nas nomeações de atletas masculinos, entre Craig Pickering, o jovem britânico que tem, de momento, a melhor marca europeia do ano nos 60m (6,57), Allan Scott, o europeu mais rápido do ano na prova de 60m/barreiras e Peter Sack que lidera o ranking anual do lançamento do peso na Europa com a marca de 20,41, encontra-se Nelson Évora.
O atleta Campeão do Mundo de Triplo Salto iniciou o ano da melhor forma tendo, no mês de Janeiro, tornando-se líder Europeu na sua disciplina de eleição com a marca de 17,11 obtida na Expocentro, a pista coberta de Pombal e, foi ainda o 3º atleta europeu na disciplina de salto em Comprimento com a marca de 7,96metros.
Nas nomeações de atletas femininas, em conjunto com Blanka Vlasic, a líder mundial de Alto em Altura (2,01m), Yuliva Golubchikiva, a atleta russa que lidera o ranking mundial do Salto com Vara (4,65m) e a líder mundial do Lançamento do Peso, Nadzeya Ostapchuk está a portuguesa Susana Feitor que lidera os rankings mundiais da prova de 3000 metros marcha.A marchadora que conta já com 4 presenças em Jogos Olímpicos e se encontra a preparar a sua 5ª participação nesta competição, mostra desta maneira uma evidente boa forma física.
Fonte:FPA
Fim de Semana de Competições
Este fim-de-semana vai ser marcado, para além da realização do Campeonato Nacional de sub23 em pista coberta, pela presença de atletas portugueses em competições no estrangeiro.Para além de Nelson Évora, o campeão do mundo de Triplo Salto que participa no dia 10, sábado, na prova de salto em comprimento no Meeting Internacional de Karlsruhe na Alemanha, 13 atletas lusos participam no Meeting Internacional de Valência, em Espanha.
Assim, Mª do Carmo Tavares (800m), Naide Gomes (salto em comprimento), Rui Silva (3000m), Francis Obikwelu (60m), Arnaldo Abrantes (60m), Jessica Augusto (3000m), Sara Moreira (3000m), Tiago Rodrigues (1500m), Sandra Teixeira (1500m), Hélio Gomes (1500m), Luís Sá (60m/barreiras), Sandra Tavares (salto com Vara) e Marco Fortes (lançamento do peso) tentam a sua sorte no país vizinho num meeting de cariz internacional que pertence ao circuito de meetings da IAAF.
Campeonato Nacional de sub23 em pista coberta
Data de Inicio : 09-02-2008
Data de Fim : 10-02-2008
Local : Espinho
Tipo de Competição : Pista Coberta
Entidade Organizadora : FPA
Fonte:FPA
Atletismo-Virginia Tech Elite Meet
A atleta Patrícia Mamona, saltou ontem no decorrer do Virginia Tech Elite Meet, 13,21 metros no Triplo Salto. Desta forma, a atleta portuguesa a estudar nos Estados Unidos da América torna-se na 3ª atleta portuguesa a passar este ano os 13 metros no Triplo Salto.A melhor marca nacional da corrente temporada é pertença da sportinguista Susana Costa, com 13,50 metros, marca que é igualmente Recorde Nacional de Pista Coberta da disciplina.
Fonte:FPA
Judo 3ª Ronda do Torneio de Paris
A judoca portuguesa Telma Monteiro perdeu (koka) com a chinesa Dongmei Xian na 3.ª ronda do torneio de Paris.Na categoria -73kg, Tiaglo Lopes perdeu por ippon frente ao esloveno Saso Jereb, enquanto em -66kg, Pedro Dias foi derrotado, também por ippon, pelo francês Benjamin Darbelet. O judoca português saiu lesionado do combate com uma luxação no ombro.
Os atletas portugueses esperam agora pelos resultados dos adversários para tentarem chegar à repescagem.
Fonte:Jornal Record
Ténis Vale de Lobo Ladies Open
A bi-campeã nacional, 192.º do ranking mundial, perdeu por 4-6 e 3-6 com a russa Elena Chalova que não tem classificação na tabela WTA e que teve de passar a fase de qualificação - em 2006 chegou a ser 314.º posto e conta com cinco títulos de singulares em torneios profissionais ITF.
A queda no ranking da tenista russa deveu-se ao facto de ter partido aperna direita e ter estado "parada quase um ano", explicou a finalista.
O Vale do Lobo Ladies Open é mesmo o primeiro torneio que Elena Chalova está a disputar desde Março do ano passado.
"Hoje nunca me senti a jogar bem, mesmo quando estava à frente. Não sei bem o que foi e nem posso dar a desculpa do vento. Estive muito irregular e fui perdendo um pouco a confiança. Nunca me senti capaz de agarrar o jogo", assumiu Neuza silva.
Amanhã, na final, Elena Chalova defronta a vencedora da outra meia-final que decorre neste momento, entre a espanhola Beatriz Garcia-Vidagany e a eslovaca Dominika Nociarova.
Fonte:Jornal Record
sexta-feira, 8 de fevereiro de 2008
Campeonato Nacional de Clubes
Queres ver o vídeo do Campeonato Nacional de Clubes de Atletismo? Carrega no link abaixo.
Campeonato Nacional de Clubes
Cross Internacional das Amendoeiras Feminino
Queres ver o Vídeo do Cross Internacional das Amendoeiras Feminino? Então clic com o rato no link.
Cross das Amendoeiras
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2008
Corta Mato Nacional
O nosso aluno Miguel Neves do 10º 3ª, 1º lugar no Corta Mato da Escola escalão de Juvenis e 8º lugar no Corta Mato fase AEA, foi apurado para o Corta Mato Nacional.
O Evento terá lugar em St. Iria da Azóia a 8 de Março.
Se quiseres saber mais sobre este assunto entra aqui.
Quadro Competitivo do Voleibol Feminino
Os nossos grupos/equipas de Voleibol vão começar as suas competições. Não deixes de apoiar as equipas da Escola.
| Data | Hora | Jogo | Local de Jogo |
| 9 Fev. | 10 H 30 | Esc. D. Dinis / ESVF | Esc. Vergílio Ferreira |
| 9 Fev. | 12 H | Esc. | Esc. Vergílio Ferreira |
| 23 Fev. | 9 H | Esc. | Esc. José Gomes Ferreira |
| 23 Fev. | 12 H | Col. Oficinas S. José / ESVF | Esc. José Gomes Ferreira |
| 8 Mar. | 9 H | Col. Oficinas S. José / ESVF | Esc. D. Filipa de Lencastre |
| 8 Mar. | 10 H 30 | Esc. D. Filipa de Lencastre / ESVF | Esc. D. Filipa de Lencastre |
| 15 Mar. | 9 H | Esc. D. Filipa de Lencastre / ESVF | Esc. D. Dinis |
| 15 Mar. | 10 H 30 | Esc. D. Dinis / ESVF | Esc. D. Dinis |
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| Data | Hora | Jogo | Local de Jogo | |
| 23 Fev. | 9 H | Esc. | Esc. José Gomes Ferreira | |
| 23 Fev. | 12 H | ES D. Pedro V / ESVF | Esc. José Gomes Ferreira | |
| 12 Abr. | 10 H 30 | ES3 Restelo / ESVF | Esc. José Gomes Ferreira | |
| 12 Abr. | 12 H | Esc. | Esc. José Gomes Ferreira | |
10 Maio | 9 H | ES D. Pedro V / ESVF | Esc. Vergílio Ferreira | |
| 10 Maio | 10 H 30 | ES3 Restelo / ESVF | Esc. Vergílio Ferreira | |
| 31Maio | A confirmar | Finais Cruzamento de Séries | Esc. José Gomes Ferreira | |
Professora Responsável : Amélia Matos
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